Les actualites

du cabinet Stephanie Saunier, sophrologue - Aix-en-Provence

9 septembre 2016

Sophrologie en groupe

Sophrologie en groupeBientôt sur Puyricard, à l’Espace EOLE, venez découvrir et pratiquer la sophrologie en groupe.

Je vous propose deux horaires sur la semaine : Le lundi de 18h45 à 19h45 et le vendredi de 10h15 à 11h15. Les séances débuteront les lundi 3 octobre 2016 et vendredi 7 octobre 2016.

Afin d’organiser au mieux les groupes, je vous remercie de bien vouloir me contacter préalablement pour réserver votre place et/ou réaliser une séance d’essai.

Lors des séances de groupe, vous découvrirez de manière progressive la méthode qui associe relaxations dynamiques, techniques de respiration et évocations positives et agréables. Toutes les séances proposées tendent à améliorer la qualité de vie. Pas à pas et à votre rythme, vous retrouvez ou conservez un équilibre et bien-être global.

La première séance permet de poser le cadre, d’expliquer le déroulement d’une séance et de définir les besoins, attentes et objectifs du groupe. Les séances de sophrologie en groupe sont construites au fur et à mesure et s’adaptent au cheminement de chaque groupe.

Les séances de sophrologie se déroulent dans votre tenue habituelle, confortable et en pleine lumière. Elles sont réalisées dans les positions de la vie courante : assis sur une chaise ou debout. L’objectif est de vous proposer des exercices facilement reproductibles dans votre vie de tous les jours.

A très bientôt à l’Espace EOLE.


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