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Les dernieres actualites
du cabinet de sophrologie

  • 1 septembre 2017

    Association AUTREMENT

    L’Antenne PACA de l’Association AUTREMENT organise sa 4ème Journée de sensibilisation aux TCA (Troubles du Comportement Alimentaire). Angélique GIMENEZ et Gilbert ZEANANDIN avancent dans les traces du Professeur Daniel RIGAUD et de l’antenne-mère de l’Association AUTREMENT pour vous aider à : mieux comprendre, mieux déceler, mieux soigner, mieux guérir et peut-être mieux prévenir ces pathologies qui […]

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  • 26 août 2017

    Sophrologie à Fuveau : cours collectifs

    Sophrologie à Fuveau : Cours Collectifs. C’est bientôt la rentrée… les cours collectifs de sophrologie reprennent à Fuveau. Cette année nous nous retrouverons le lundi à 14h et le mercredi à 19h45 à la salle Emile Scasso. Au programme de l’année, l’apprentissage d’une méthode simple et efficace pour retrouver bien-être et équilibre au quotidien. C’est dans un […]

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guillemet-bleu-ouvertSophrologue spécialisée dans le domaine de la santé, je vous accompagne pour améliorer votre qualité de vie au quotidien.guillemet-bleu-ferme

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Stéphanie Saunier sophrologue Aix-en-Provence

PRESTATIONS

  • Des séances personnalisées, individuelles ou collectives (Enfants, adolescents, adultes).
  • Aux cabinets d'Aix-en-Provence et de Fuveau ou à domicile : les séances sont élaborées sur mesure en fonction des besoins, des attentes et des objectifs.

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VIVRE PLEINEMENT SON QUOTIDIEN
AVEC LA SOPHROLOGIE

Nous sommes parfois envahis par le stress du quotidien, l’angoisse du lendemain ou la peur de situations difficiles qui nous paraissent insurmontables. Pourtant, nous possédons tous en nous des capacités et ressources pour faire face et avancer.

Votre sophrologue vous permettra de vous reconnecter à ces ressources disponibles et de mobiliser vos capacités. Les solutions sont en vous. Le sophrologue est là pour vous aider à en prendre conscience et vivre pleinement l’instant présent.

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VIVRE PLEINEMENT SA SANTE
AVEC LA SOPHROLOGIE

L’organisation mondiale de la santé définit la santé comme "un état de complet bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité".

La sophrologie prend donc tout son sens au regard de cette définition, son objectif étant de proposer des exercices permettant de trouver ou retrouver un meilleur équilibre corps/esprit. Cet équilibre est induit par une conscience plus fine de soi et du monde environnant.

En pratiquant régulièrement les exercices enseignés par votre sophrologue, vous devenez acteur de votre santé. La pratique de la sophrologie contribue à relâcher les tensions physiques et mentales, vous aide à lâcher prise et à vous ressourcer..

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VIVRE PLEINEMENT SA MATERNITE
AVEC LA SOPHROLOGIE

En sophrologie, nous parlons de préparation à la parentalité, car tout ne se joue pas uniquement le jour de l’accouchement. Il s’agit d’accompagner pendant la grossesse, préparer pour le jour J et pour l’après… la maternité et la paternité.

"Il s’agit de mettre de l’humanité dans la grossesse
pour donner de la douceur aux futurs êtres humains."

Le sophrologue accompagne la personne vers un travail d’acceptation physique et mental. Il aide également à l’acquisition du calme, de l’économie : se poser, se reposer, se détendre pour accéder à la sérénité.

Le sophrologue amène également la personne à développer ses capacités à être présent aux évènements, les accepter, les vivre tels qu’ils se présentent tout en y participant pleinement.

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La Sophrologie

Méthode développée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, elle permet à tout un chacun de vivre de manière plus équilibrée dans son corps et dans sa tête.

L’accompagnement sophrologique consiste en l’enseignement de techniques et d’exercices facilement reproductibles dans le quotidien. Les propositions faites par le sophrologue s’adaptent à la personne, ses besoins, ses attentes, ses objectifs et le contexte.

Tout comme une activité sportive, la sophrologie nécessite de l’entrainement ; dès lors le champ des possibles devient immense et le bénéfice de la pratique se fait ressentir.

La sophrologie ne se substitue à aucun traitement médical, elle l’accompagne.

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"La sophrologie, une pédagogie de l’existence"

Alfonso Caycedo